食安專家韋恩指出，多數人以為的養生習慣，如過度減鹽、嚴格限醣、只吃低GI食物等，可能加速老化甚至縮短壽命。醫師警告，年紀越大過度減鹽風險越高，可能導致頭暈、骨質流失、低血壓等。文章列出10大養生地雷，提醒民眾注意飲食與生活習慣的平衡，避免養生不成反傷身。