중년 이후 신진대사 저하로 인한 체중 증가, 탈모, 피부 건조, 우울감, 피로감 등 건강 문제를 다룹니다. 특히 무리한 다이어트가 신진대사를 더욱 늦출 수 있음을 경고합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 대사 기능을 유지하는 것이 중요합니다.