아침에 물 한 잔을 마시는 습관이 혈당 수치 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 '새벽 현상'으로 인해 아침에 혈당이 높아지는 것을 관리하는 데 효과적입니다. 이 간단한 습관은 피로감과 만성 질환 위험을 줄이는 데 기여할 수 있습니다.