臨床心理士の帆足暁子氏が、過剰なストレスや衝撃を受けた際に「自分が悪い」と思い込みがちな心理状態と、それが心の回復を妨げるメカニズムを解説。PTSD（心的外傷後ストレス障害）の兆候や、ストレスから心を守るための具体的な対処法について、読者に寄り添いながらアドバイスを送る。記事は「人とかかわりすぎると疲れてしまう」という書籍からの抜粋。