대한민국 기사에 따르면, 혈당 관리를 위해 근육량 유지가 중요합니다. 식사 시 채소와 단백질을 먼저 섭취하고, 근력 운동을 병행하는 것이 혈당 스파이크를 줄이는 데 도움이 됩니다. 일상생활에서 계단 오르기, 스쿼트 등 꾸준한 근육 자극이 혈당 관리에 긍정적인 영향을 미칩니다.