다이어트 중에도 건강을 위해 양질의 단백질 섭취가 필요합니다. 특히 운동을 병행한다면 근육 손실을 막기 위해 단백질 섭취가 중요합니다. 고기 대신 다른 단백질 공급원을 고려해 보세요.