건강한 습관이 스트레스 대처 능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 아침 식사, 충분한 수면, 운동 등은 심리적 유연성을 강화하여 어려운 상황에서도 침착함을 유지하도록 돕습니다. 이는 불편한 생각이나 감정에 얽매이지 않고 현재에 집중하는 능력을 키워줍니다.