營養師老辜指出，紅茶有助於身體從壓力中更快恢復。研究顯示，長期飲用紅茶者在壓力事件後，皮質醇下降速度更快，主觀放鬆感更明顯。與其追求無壓力生活，不如培養有效恢復能力，紅茶中的茶多酚和茶胺酸可能協同作用，加速生理恢復。