잘 깨지는 손톱과 약해진 잇몸은 골다공증과 같은 뼈 건강 악화의 신호일 수 있습니다. 골다공증은 뼈의 양과 질이 감소하여 쉽게 골절되는 질환입니다. 폐경, 노화, 칼슘 및 비타민D 부족이 주요 원인이며, 규칙적인 운동과 충분한 칼슘 섭취로 예방 가능합니다.