강낭콩은 저항성 전분과 식이섬유가 풍부하여 혈당 안정에 도움을 줄 수 있습니다. 저항성 전분은 소화가 느리게 되어 혈당 상승을 완만하게 합니다. 강낭콩을 밥이나 차로 섭취하면 이러한 건강 효과를 얻을 수 있습니다.