구글 CEO도 실천한다는 NSDR(Non-Sleep Deep Rest) 수면법이 화제입니다. 이 수면법은 의도적인 신체 이완을 통해 신경계를 안정시키고, 스트레스 반응을 줄여 부교감신경계를 활성화합니다. 이를 통해 도파민 분비를 촉진하고 깊은 휴식을 유도한다고 알려졌습니다.