과도한 단백질 섭취는 신장 건강에 해로울 수 있습니다. 나이, 활동량, 건강 상태에 맞는 적정량 섭취가 중요합니다. 근육 유지에 필수적인 단백질이지만, 무조건 많이 먹는 것은 금물입니다. 자신에게 맞는 단백질 섭취량을 파악하는 것이 건강 유지의 핵심입니다.