エキサイトニュースの記事によると、白米やパスタを完全にやめるのではなく、糖質を少し抑えた食品に置き換える「ちょい糖質オフ」という食事管理法が紹介されています。この方法で、食後の眠気や間食欲が落ち着き、体の軽さを感じられると説明。無理なく続けられるダイエット法として、主食系糖質オフ食品も厳選して紹介しています。