발효 식품, 특히 김치가 혈당과 인슐린 민감성 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 건강한 식단은 혈당 관리에 가장 중요하며, 체중, 활동량, 스트레스, 유전 등 다양한 요인이 혈당 조절에 영향을 미칩니다. 이 내용은 건강 정보 제공을 목적으로 합니다.