營養師李庚樺分享年後減重秘訣，指出年後體重增加多為水分暫留。她建議透過穩定生理節律、攝取足夠蔬菜與白肉，或嘗試「脂解啟動餐」，包含橘子白絲、無糖優格和奇亞籽，有助於活化脂肪燃燒並促進腸道健康。