건강한 체중 감량을 위해서는 운동보다 식사 관리에 집중하고 유산소 및 근력 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 체중은 계단식으로 감소하므로 즉각적인 결과가 없더라도 꾸준한 노력이 필요합니다. 다이어트 방식에 문제가 있는지 점검해 볼 필요가 있습니다. (출처: 게티이미지뱅크)