이 기사는 콜레스테롤의 종류와 관리 방법에 대해 설명합니다. 특히 HDL 콜레스테롤을 높이는 운동의 중요성을 강조하며, LDL 콜레스테롤과 중성 지방 수치 관리가 성인병 및 심혈관 질환 예방에 필수적임을 알립니다.