기사에서는 나이가 들면서 늘어나는 뱃살을 줄이기 위한 방법을 제시합니다. 신진대사 저하로 인한 체중 증가를 막기 위해 식이섬유가 풍부한 식품 섭취의 중요성을 강조합니다. 여성의 경우 성인 이후 매년 평균 0.7kg씩 체중이 증가하며, 호르몬, 근육 손실, 스트레스 관리가 부족하면 50대에 20kg까지 체중이 늘 수 있다고 경고합니다.