この記事は、寝室の湿度を50%に保つことが朝の活力向上に繋がるという「睡眠投資」について解説しています。加湿器の使用や、寝具に一枚加えるといった簡単な習慣で、睡眠の質を高める方法を紹介。快適な湿度環境がもたらす効果と、具体的な実践方法を説明しています。