中醫師余雅雯指出，冬天許多人感到疲累，是因為脾胃功能較弱，無法有效吸收營養。她推薦「山藥」，認為其能滋潤胃陰，幫助消化吸收，儲存身體能量。山藥可入湯或粥，是冬季補充體力的好選擇。此為健康養生類別文章。