이 기사는 근육을 유지하면서 체지방을 줄이는 최신 다이어트 트렌드를 소개합니다. 식사량 조절이 중요하지만, 체지방 감소에 도움이 되는 음식들이 있다고 강조합니다. 예를 들어, 겨자 소스와 덜 익은 바나나가 체지방 감소에 효과적이라고 언급하며, 신진대사를 촉진하고 열량 소모를 늘리는 음식 5가지를 소개합니다.