겨울철에는 운동보다 식단 관리가 체중 감량에 더 효과적입니다. 특히 열량이 낮고 영양소가 풍부한 겨울 제철 채소인 연근은 다이어트뿐만 아니라 면역력 강화와 위장 보호에도 도움을 줍니다. 건강한 겨울나기를 위해 제철 채소를 활용한 식단 관리를 추천합니다.