방송인 신봉선이 필라테스를 꾸준히 실천하며 체지방률 18%를 달성했다는 소식입니다. 필라테스는 체중 감량보다는 다이어트 후 체형 유지와 코어 근육 강화에 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 이 내용은 신봉선의 사례를 통해 다이어트 유지 비결을 조명합니다.