아침 공복에 양배추, 저녁에 양파를 섭취하는 것이 혈당 및 체중 관리에 미치는 영향에 대한 건강 정보입니다. 양배추의 비타민 U와 설포라판 성분, 양파의 크롬 성분이 위벽 보호, 혈전 억제, 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 설명합니다. 육류 섭취 시 양파를 곁들이면 중성지방과 콜레스테롤 감소에도 효과적입니다.