새 연구에 따르면 신체 활동을 늘리면 하루 전체 에너지 소비량이 증가하며, 몸은 이를 상쇄하기 위해 다른 생리 기능에서 에너지를 줄이지 않는 것으로 나타났습니다. 이는 운동이 실제로 더 많은 칼로리를 소모한다는 것을 과학적으로 증명합니다. 이수현 씨의 사례는 겨울철에도 특정 운동이 체중 감량에 효과적임을 시사합니다.