과다한 비타민 및 영양제 섭취 시 간 독성, 위장 장애, 홍조 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 보건복지부는 '2025 한국인 영양소 섭취 기준'을 개정하며 니아신 권장 섭취량을 일부 조정했습니다. 전문가들은 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋으며, 보충제 복용 시 주의를 당부했습니다.