새 연구에 따르면, 건강 및 체중 감량에 도움이 되는 것으로 알려진 간헐적 단식(시간 제한 식사)은 단순히 식사 시간을 제한하는 것만으로는 신진대사 개선에 큰 효과가 없는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 간헐적 단식의 건강상 이점이 시간 제한 자체보다는 다른 요인에 기인할 수 있음을 시사합니다.