과도한 단백질 섭취는 혈당 스파이크를 유발하고 심혈관 및 신장 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 육류와 보충제를 통한 과다 섭취는 주의해야 합니다. 건강을 위해 단백질 섭취량은 적절히 조절하는 것이 중요합니다. (출처: 게티이미지뱅크)