新光醫院醫師田心喬在《今天動了梅》節目中指出，下班後激烈運動可能因交感神經已超載而加劇焦慮。他建議運動後需1.5至2小時放鬆，並搭配瑜伽等恢復性運動。節目也探討了頂尖運動員如何將睡眠視為提升表現的關鍵，並介紹了利用自律神經檢測改善運動員表現焦慮的平台。