장 건강은 면역력 증진, 소화 기능 향상, 다이어트 및 노화 방지에 중요한 역할을 합니다. 장내 유익균을 늘리는 음식 섭취는 건강 유지에 필수적입니다. 이 글은 장 건강의 중요성과 유익균 증진 방법을 다룹니다.