장이 뇌와 연결되어 신체 및 정신 건강에 중요한 영향을 미친다는 연구 결과가 많습니다. 자극적인 음식과 고열량 식단은 장 환경에 스트레스를 줄 수 있습니다. 편안한 장 건강을 위한 생활 습관 3가지를 소개합니다.