기상 직후 물을 마시는 습관이 건강에 해롭다는 속설에 대해 전문가들은 과도한 불안감을 가질 필요가 없다고 말합니다. 자는 동안 입속 세균이 증식하는 것은 사실이지만, 구강 세균은 위산에 의해 대부분 제거됩니다. 따라서 아침에 물을 마시는 것이 건강을 해친다는 주장은 과학적 근거가 부족합니다.