この記事は、40代以降に「急速に老けていく人」と「若々しい人」を分けるシンプルな習慣について解説しています。男性ホルモン（テストステロン）の低下による男性更年期症状に焦点を当て、その対策や生活習慣の重要性を説明しています。デジタルハリウッド大学大学院の教授が監修し、健康的なエイジングのためのヒントを提供しています。