この記事は、ベストセラー書籍「STOP OVERTHINKING」の内容を紹介し、休息の取り方について論じています。三流は予定を詰め込み、二流は疲れてから休むのに対し、一流は「休むべき時に休む」という考え方を示唆しています。過度な休息や休息不足の弊害にも触れ、効果的な休息法を提案しています。