갱년기 증상으로 열감, 관절통, 비만, 불면증 등을 겪는 중년 여성을 위한 건강 정보입니다. 주로 호르몬 불균형으로 발생하는 갱년기 증상 완화를 위해 피해야 할 음식 4가지에 대한 내용을 다룹니다. 건강한 중년 생활을 위한 식단 관리에 초점을 맞춥니다.