فٹنس ماہرین کے مطابق، ایک کلو چربی کم کرنے کے لیے تقریباً 7,700 کیلوریز جلانا ضروری ہے۔ روزانہ 10 سے 15 ہزار قدم چلنے سے، 10 سے 12 دنوں میں ایک کلو چربی کم کی جا سکتی ہے۔ یہ طریقہ بغیر سخت و...