아침 식사를 채소, 달걀, 통밀빵 또는 잡곡밥 순서로 섭취하는 것이 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 공복 상태에서의 건강한 식습관 변화가 혈당 스파이크와 체중 변화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는지 주목받고 있습니다. 건강에 관심 있는 독자들에게 흥미로운 정보입니다. 출처: 코메디.