根據營養師老辜的研究，肌少型肥胖是一種表面看似魁梧但肌肉流失的狀態，影響健康。老辜建議，維持健康應以「減脂、保肌、變有力氣」為目標，而非僅僅追求體重下降。此觀點在他的臉書專頁「老辜營養與科學」中分享，強調健康不僅僅是數字的堆砌，而是身體結構與功能的平衡。