최근 연구에 따르면, 탄수화물과 지방의 과다 섭취와 운동 부족이 혈당을 높이고 비만을 유발할 수 있다는 사실이 밝혀졌다. 혈당 스파이크를 관리하는 식습관의 중요성이 강조되며, 이에 따른 체중 변화에 대한 논의가 이어지고 있다. 건강을 위한 효율적인 식사 방법이 제시되고 있어 관련 정보를 접하는 것이 필요하다. 출처: 코메디닷컴