医師によると理想的な歩数は「1日1万歩」ではなく、年齢に応じた運動の必要性が強調されています。本記事では特に高齢者にとってウォーキングの利点が明らかにされており、健康を保つための有効な方法として推奨されています。詳細は東洋経済オンラインで確認できます。