據元氣網報導，近一半的美國成年人面臨高血壓的風險，增加了心臟病和中風的可能性。一項新研究顯示，每晚固定時間入睡對於降低和控制血壓有幫助。這項研究讓人們認識到調整就寢習慣的簡單方法，無需額外開支就能改善健康。