コーヒーを毎日飲む方に向けて、最適な飲み方とタイミングを解説。血糖値の乱高下や睡眠不足を避けるための注意点も紹介。健康を底上げするために、コーヒーと食との組み合わせについても触れています。こちらは管理栄養士の岡田明子が執筆した情報です。