यदि आप कब्ज से परेशान हैं, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ जगदीश सुमन के अनुसार, गर्म पानी में एक चम्मच कस्ट्र ऑयल मिलाकर उसका सेवन करें। इससे आंतों में जमे मल को साफ करने में मदद मिलेगी और गट हेल्थ मे...