健康专家指出，在饮食中选择高品质、能让人感到愉悦的食物对长寿和健康更为重要，而不是严格遵循饮食规则。他们强调，饮食是一种情感行为而非仅仅是化学计算，因此选择优质食材更加关键。Source: Epoch Times