최근 한 연구에서 비활동적이던 직원들이 계단을 이용하게 했더니 3개월 만에 건강 개선 효과가 뚜렷하게 나타났다는 결과가 발표됐다. 계단 오르기는 근육을 단련하고 폐활량을 늘리며 체지방 감소에 기여하는 등 다양한 건강 효과를 가지고 있다. 해당 연구는 ClippedArtKorea에서 제공된 자료를 바탕으로 진행되었다.