專家指出，失眠的原因可能與飲食有關，對於許多夜晚難以入睡或半夜醒來的民眾，營養師羅晞蕾建議避免四種特定食物，以促進改善睡眠質量。這一見解在她的社交媒體平台上發表，對於想要改善睡眠問題的民眾提供了有用的建議。