아침 기상 직후 물을 마시는 것이 좋으며, 스트레칭 후 채소를 섭취하면 장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 특히, 전날 저녁을 일찍 먹은 경우 공복 상태가 12~13시간까지 이어질 수 있다는 점에 주의해야 한다. 해당 내용은 건강 관련 뉴스 플랫폼에서 보도되었다.