鎌田實さんが提唱するコラムでは、朝食の重要性が強調されています。「朝、時間がない」「食欲がわかない」といった理由で朝食を抜くことが多いですが、実は朝食は健康を維持するための重要な習慣であるとのこと。朝食を食べることで体や頭を動かすためのエネルギーを得られ、午前中のパフォーマンスも向上すると言われています。特にテストの成績が良くない子どもたちや、職場でのエンジンがかからない人は朝...