اسپغول کا استعمال قبض دور کرنے کے لئے مؤثر سمجھا جاتا ہے۔ اسے عام طور پر پانی یا چھاچھ کے ساتھ ملائے جانے کی سفارش کی جاتی ہے اور اس کا ذائقہ بھی ہلکا ہوتا ہے۔ اگر آپ صحت مند رہنے کی کوشش کر...