تناول المقال حول القواعد الغذائية التي يجب على الرياضيين التوقف عن اتباعها لتحقيق أفضل نتائج في التدريب الرياضي، مؤكدًا على أهمية التغذية المتوازنة كمصدر رئيسي للطاقة والتعافي. يسلط الضوء عل...